Çember kullanımına yeni başlayanlar için başlangıç seviyesindeki pratik önerilerimiz, pozları derinleştiren esneme ve rahatlama hareketleriyle doludur. Çemberi pratiğinize katmanın tam zamanı
Aslında bu sorunun birkaç farklı cevabı var. Çember boylarını hem pratiğinize hem de boyunuza göre seçebilirsiniz.
Boyunuz 180 cm ve üzeriyse büyük boy seçebilirsiniz.
Boyunuz 160-180 cm arasındaysa orta boy seçebilirsiniz.
Boyunuz 160 ve altındaysa küçük boy seçebilirsiniz.
Bunun yanı sıra pratiğiniz başlangıç seviyesindeyse ve çemberinizi sırt masajı ve esnetmelerinde kullanacaksanız büyük boy çemberi her yaşa ve boya tavsiye ediyoruz biz. İleri seviye pratiklerde, geriye bükülmelerde daha çok derinleşmek istiyorsanız standart ve küçük boy çember kullanabilirsiniz. Esnekliğiniz az ise büyük boy çember ile başlamak ve esneklik arttıkça daha küçük boylara yönelmek de güzel bir hedef olacaktır.
Küçük boy çemberi aynı zamanda bacak altında bacak arkası kaslarınızı rahatlatmak için masaj desteği olarak da kullanabilirsiniz. Çemberlerin tüm boylarını sadece masaj ve vücudu rahatlatma amacıyla da kullanabilirsiniz.
Margami’ye hoş geldiniz! İlk alışverişinizde geçerli olan tek seferlik indirimden dilediğiniz gibi yararlanabilirsiniz.
Margami’ye hoş geldiniz! İlk alışverişinizde geçerli olan tek seferlik indirimden dilediğiniz gibi yararlanabilirsiniz.
